癌症概述

癌症的起因,预防,和疗养

癌症是所有疾病里面的第二号杀手。它的主要起因还有许多争议。从趋势来看,癌症的大量发起和现代生活方式有很大的相关。我们来介绍一些常见的起因和其他潜在的因素。

维生素D和南北纬度之差

住在北方地区的人,一些常见癌症的发病率明显高于南方。一个主要因素可能是体内维生素D3的差异。维生素D3对免疫系统和防癌起着非常重要的作用。多数癌症患者的体内维生素D3含量都明显偏低。根据对热带土著人的调查结果,最佳范围应该在40-60 ng/ml。

维生素D3实际上是一种荷尔蒙。太阳的UVB紫外线(300nm波段左右)照射到皮肤上,把皮肤下面的胆固醇转换成维生素D3。这个波段的紫外线在上午10点到下午2点之间最强。这是产生维生素D3的最佳时间段。夏天的时候,如果皮肤暴露较多,在这个时间段内晒十五分钟左右就可以产生足够的维生素D3。冬天的时候,由于太阳的角度和大气层厚度的问题,UVB大幅度减少。在北方各个地区,人体内的维生素D3明显下降。冬季流感泛滥的一个原因之一就是人们得不到足够的日晒和维生素D3。

在春,秋,特别是冬季的时候,大家最好坚持补维生素D3来保持足够的血液含量。即使是夏天,如果很少出门的话,也可能要补一定量的维生素D3。推荐每年去医院检查一次血液的含量,尽量保证40-60 ng/ml的最佳值。

维生素D3要和维生素K2一起服用。维生素K2帮助把维生素D3吸收的钙质输运到骨骼里面,防止钙质在软组织里面积累,以减少像血管硬化之类的问题。在体内维生素D3需要镁来激活。骨骼健康也需要镁。所以这些需要一起服用。

生物钟和睡眠质量

从生物进化史的角度来说,白天的时候人们从事各种谋生活动,比如打猎和采集。在夜间深度睡眠时,身体开始修复和清理损伤的细胞和肌体组织。如果睡眠质量不好,就会影响身体恢复。一些残留的受损细胞就有癌变的可能。

睡眠的荷尔蒙叫褪黑素(melatonin)。褪黑素有极强的抗氧化,抗发炎,和抗癌的能力。它的抗氧化能力大大高于普通的维生素C,E,等等。实验证明褪黑素能够有效的抑制癌细胞的产生。如果已经出现癌症,它也能帮助减缓癌细胞扩散,并增强化疗的效果。

夜间的人工光线,比如日光灯,电视,电脑,和手机等等,会抑制褪黑素的释放,影响睡眠质量,降低免疫力,增加患癌的机率。夜间的人工光线从进化角度来讲是一种污染。大家要尽量避免夜间亮光。

年纪大了,褪黑素的释放量降低,需要适当的补充来帮助减少疾病和延年益寿。褪黑素的副作用非常小,只要适量服用,就不会有大问题。

有时候因为种种原因,一些人的生物钟失调,褪黑素分泌受到严重阻碍。这时需要较高的计量来弥补。长期吃处方药会影响消化,也会阻碍褪黑素的分泌。如果睡眠质量不好,最好做相应的补充。常常远途出差的人员需要用褪黑素来帮助调节时差,以提高睡眠的质量并增强免疫力。

环境污染和食物质量

环境污染物常常包括很多像铅和汞之类的重金属。它们会伤害细胞里面的基因,容易造成细胞癌变。

很多污染物里面含有和雌激素(estrogen)非常相近的化学元素。过多的雌激素会导致细胞繁殖加快,容易造成失控而引发癌症。

天然的种植物含有非常多的抗癌元素。但是被做成加工食物之后,这些抗癌元素或者被去掉,或者失效。加工食物常常含有很多的添加剂,并且糖分过高,也容易造成细胞分裂失控而引发癌症。

转基因的作物多数都喷上了甘草膦杀虫剂。有权威人士指出,甘草膦会影响细胞的甲基化,就是细胞代码的编序,容易导致失控和癌变。最近美国一些农民上告甘草膦的农药公司,已经胜诉。

长期情绪紧张

情绪紧张会让身体处于“拼斗或逃跑”状态。这时候免疫功能受到压抑,因为这时候生存比免疫更重要。癌症细胞在体内是常常出现的。绝大部分都被免疫细胞杀掉了。如果免疫功能长期低下,一些癌细胞容易漏掉。一旦扎根扩散,就比较难以对付了。瑜伽,太极拳,和各种体育活动会帮助身体放松,对提高免疫力很有帮助。

同型半胱氨酸过高

同型半胱氨酸是吃肉之后产生的一种氨基酸。如果身体里有比较充足的维生素B6,B9(叶酸),和B12,同型半胱氨酸会被转换成半胱氨酸和蛋氨酸,供身体回收利用。如果食物里B族维生素不足,或者有叶酸转换障碍的基因(MTHFR),就会造成过多积累。过多的同型半胱氨酸除了容易导致心脏病和脑梗之外,也有相当程度的引发癌症的风险。

其他因素

致癌的因素还包括吸烟,酗酒,长期体内发炎,淋巴不通,胆汁不畅,甲亢,像HPV之类的病毒,压抑免疫功能的药物,各种辐射,和超重等等。每一种因素需要单独对应。总体来讲,原始方式的生活和饮食,包括充足的阳光,自然的食物,正常的作息,是防癌的最重要的基础。

推荐补养品

生素 D3 + K2

功效:没有维生素D3,就不可能有强健的免疫系统,癌细胞就有了泛滥的机会。推荐用法:每天就餐一粒,相当于5000IU的维生素D3和200微课的维生素K2.

功效:镁帮助激活维生素D3,是配套的营养体系。镁有辅助睡眠的作用,让身体有机会清除残伤的细胞,防止它们癌变。 推荐用法:每天三粒,每餐一粒,总共相当于600毫克的镁。

维生素B族

功效: 保持正常的新陈代谢 ,降低 同型半胱氨酸 ,排除各种毒素,降低酒精对人体的伤害,减少细胞损伤,防止它们癌变。 推荐用法:每天就餐一粒。

成人保健一系列(包括以上三种)

套系列包括全部以上三种的补药,是最好的选择。价格优惠,配量完美,效果最佳,免除浪费。可供六个月的用量。不用费心掐算每种要买多少!

微量矿物质

功效:为免疫细胞提供关键的矿物质,辅助身体维持酸碱平衡来预防细胞癌变。推荐用法:每天就餐一粒。

优质睡眠

功效:辅助身体产生压抑癌细胞的褪黑素。缺乏褪黑素,化疗的效果不佳。推荐用法:睡前三十分钟左右空腹服三粒。

参考文献

Differences in colon cancer incidence rates by latitude

Association between Latitude and Breast Cancer Incidence in Mainland Australian Women

Disturbed homocysteine metabolism is associated with cancer

Association between Dietary Magnesium Intake and Hyperuricemia

Fructose and Gout: What’s the Link?