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P53基因:不能缺锌

P53为细胞的基因代码做质量把关。锌和维生素C一样,常常只是被用来预防感冒,这实际上太被小瞧了。

P53基因在开始工作的时候,加力的那部分需要有锌。否则车启动不了。

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P53基因:与维生素C并肩战斗

媒体对维生素C一直持着可有可无的态度。吃一些好,不吃的话也不强求了。这是一个极大的错误。维生素C不只是帮助预防感冒的。它更大的作用是保护基因和防癌。我们看看如下一些研究结果。

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P53基因:要褪黑素助力

以前的一些观察发现,褪黑素分泌高的人得癌症比较少,实际上就是说睡眠好的人不容易得癌症。这个听起来有道理,但是从基因的角度上来看是怎么回事呢?

我们来看一下自然期刊的一个文章:褪黑素通过激活P53基因来预防基因受损。下面是一些总结要点:

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P53基因:需要充足的维生素D

前面讲过,P53基因是基因代码的质量把关机构。当代码出现错误的时候,P53调动其他助手来试图进行修复。如果实在无法修复,就把细胞化解回收。如果P53 基因的工作效率下降或者失灵,无法进行质量把关,新复制的细胞会带有错误的基因代码。时间久了很容易失控,变成癌细胞。我们要尽全力保护这个P53基因的正常工作运行。

维生素D对预防癌症起着极其大对作用。它和P53又是什么关系呢?自然期刊总结了多年来对P53和维生素D的研究。以下是一些摘要:

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P53:基因的保护神

在工作过程中,人体的细胞会磨损老化,需要不断的更新。皮肤和肠道细胞几天就换一套新的。骨骼一类的细胞几年才更新一次。这个更新的速度是严格控制的。如果不按规矩更新会怎么样呢?

  • 更新速度过慢:新一代细胞跟不上,身体老化过快,人会过早死亡。
  • 更新速度过快:细胞繁殖失控,变成癌症,人也会很快死亡。
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