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睡眠与抗氧化

大家也都听说过,过度的氧化对身体非常不好。绝大多数疾病都和过度的氧化有关系。氧化是身体里面的正常的生化过程。我们呼吸氧气,就是一个氧化的过程。氧化就是火。火可以产生能量,让食物容易消化,杀菌,当作武器等等。

掌控不好的话,火也会伤到我们自己。所以我们也需要水。这里不是水火不相容,而是两者需要共存,这样才能保持一个健康的生态环境。水起的就是抗氧基的作用。健康长寿的一个基本要素就是保持旺盛的火,也同时保持充足的水。这样生命既有强劲的动力,又不至于烧坏零部件造成过度磨损和短命。

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