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睡眠与抗氧化

大家也都听说过,过度的氧化对身体非常不好。绝大多数疾病都和过度的氧化有关系。氧化是身体里面的正常的生化过程。我们呼吸氧气,就是一个氧化的过程。氧化就是火。火可以产生能量,让食物容易消化,杀菌,当作武器等等。

掌控不好的话,火也会伤到我们自己。所以我们也需要水。这里不是水火不相容,而是两者需要共存,这样才能保持一个健康的生态环境。水起的就是抗氧基的作用。健康长寿的一个基本要素就是保持旺盛的火,也同时保持充足的水。这样生命既有强劲的动力,又不至于烧坏零部件造成过度磨损和短命。

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雌性化民族

过来的人可能都会注意到,现在的男孩子很多越来越女性化。和三,四十年前比,体格特征有很大的差别。这是一个比较令人担忧的趋势。一个明显的反应是男性体育项目在国际上明显的落后,特别是那些拼体格的项目。这样的男孩子在保护国家和自己家人的意识和能力上都难以合格胜任。而且男孩子缺乏令人羡慕的男子汉讲话和做事的风格。这就是我们常常讲的阴盛样衰的现象。

这个原因有很多,包括独生政策,偏爱和惯养,社会风气等等。这些都需要人们的意识和行为上的认知和改变。在生理上,男性的特征主要是体现在雄性荷尔蒙充足的分泌。如果不足的话,男性就容易呈现女性的特征。我们下面看一下造成雄性荷尔蒙不足的几个重要的原因。

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新冠脱胎成缓激肽风暴,需要维生素D救援

前一段时间的分析是,新冠病毒在体内造成因子风暴(cytokine storm),导致病情恶化。科学家们分析了患者的一些主要症状

  • 无味觉和嗅觉
  • 肺部囊肿
  • 血液凝结
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MTHFR基因造成注意力不集中?

每个父母的心愿是孩子学习成绩出色,考上名牌大学,毕业找到理想的工作。孩子在教室里注意力要很集中才能学习好。许多孩子有注意力不集中的问题,影响他们的成绩。家长们不理解,常常指责和训斥孩子。不管采取什么方法,孩子的成绩还是上不去,让父母心痛焦急。为什么会出现这种情况呢?

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同型半胱氨酸:比三高还致命?

大家要记住这个词:同型半胱氨酸(homocysteine),把它常常挂在嘴边上。如果医生不懂这个词,赶紧换个懂的。和高血压,高血脂,和高血糖比起来,同型半胱氨酸与心脏病和脑梗有更直接的关系。

为什么医疗界很少提起这个东西?因为没有好的药物可以把它降下来。这到底是个什么东西呢?

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北美西部山火:如何保护呼吸器官?

2020年对人类是一个巨大的考验,有病毒,经济萎缩,国际政治震荡,现在又发生了罕见规模的北美西部山火。山火的浓烟在笼罩着西海岸的各大城市,许多人发生了呼吸不适。

最大的潜在危险是肺部发炎。如果万一再染上了新冠病毒,后果就难以预料了。大家不要掉以轻心。武汉作为新冠的爆发地,可能和当地的严重空气污染有关系。美国发现空气污染严重的地方新冠病毒也更严重。

如何保护我们的呼吸器官呢?下面给大家提供一些建议。

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新冠恐惧:疫苗是出路吗?

现在大家脑子里灌满了新冠病毒的各种消息和传闻,很难搞清楚谁真谁假。怎么才能知道谁讲的靠谱呢?一个招数是看看专家们过去的预言,和现状比较一下,就知道了哪个着边,哪个不靠谱。

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配偶的选择:面相与基因?

不管是否准确,人们还是常常以面看人。长期的进化为人们塑造了一些看面相的习惯。一个目的之一是想要知道一个人是否信得过。大家看看下面这张照片,琢磨一下哪一个是最可信的。

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胆固醇的悲惨故事

很久以前,有一个美丽的小村庄。村民们打猎,采果,互辅互助,过的像一家人。靠着大自然的茂盛,人们过着和谐舒怡的生活。村里有一个勤快又忠诚的小哥,负责把集体采集的野物分给各家。如果哪家遇到了困难,小哥会不分白天黑夜,一次又一次的送货上门,帮助全家度过难关。为此小哥受到全村人的尊重和爱戴。大家都亲切的叫他小哥。唯一奇怪的是大家都不知道他的真名。

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一对情侣,你们在基因上般配吗?

爱情是世界上最美好的一件事情。但掌握不好,也会变成最伤心的一件事情。到底爱情是给生活添加光彩,还是给生活添加忧伤,在一定程度上是由基因决定的。前面讲过的COMT基因就是其中之一。这里再给大家回顾一下:

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