Posted on 2 Comments

同型半胱氨酸:比三高还致命?

大家要记住这个词:同型半胱氨酸(homocysteine),把它常常挂在嘴边上。如果医生不懂这个词,赶紧换个懂的。和高血压,高血脂,和高血糖比起来,同型半胱氨酸与心脏病和脑梗有更直接的关系。

为什么医疗界很少提起这个东西?因为没有好的药物可以把它降下来。这到底是个什么东西呢?

当我们吃鱼,肉,和奶制品的时候,会吸收一种叫甲硫氨酸的氨基酸。甲硫氨酸被身体利用完了之后,剩下的部分就叫同型半胱氨酸。它有点像汽车排出来的尾气,一定要马上回收,再还原成甲硫氨酸,供身体再一次利用。

这个过程有点像孩子玩滑梯,滑下来,再爬上去。如果爬不上去,孩子们在下面会哭叫闹事。在身体里,这些闹事就变成了心脏病和脑梗。这是因为积累的同型半胱氨酸会伤害我们的血管和神经。谢谢提醒,哭叫的孩子也蛮伤害父母的血管和神经的!

那么什么东西可以把同型半胱氨酸还原呢?它就是我们前面讲的那个叶酸(B9)。MTHFR基因把叶酸转换成活性叶酸。这个活性叶酸再用自己的甲基把同型半胱氨酸还原成甲硫氨酸。这时候它就不会闹事了。

如果MTHFR基因有变异,转换活性叶酸的速度减慢,还原的速度也会放慢,造成同型半胱氨酸的积累。这就是有时候人们发现吃鱼,肉,和奶制品的时候,心脏病和脑梗的发病率会升高的原因。

要想预防这类的心脏病和脑梗,需要吃叶酸高的食物。如果MTHFR的基因有变异,最好补一些维生素B9来帮助回收同型半胱氨酸。

2 thoughts on “同型半胱氨酸:比三高还致命?

  1. 推荐L-Methylfolate, 人体可以直接吸收。

    1. 完全同意。对不起,当第一次用一个邮箱发表评论的时候,需要审核。以后就好了。这主要是预防机器人在这里发广告。

Comments are closed.