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北美西部山火:如何保护呼吸器官?

2020年对人类是一个巨大的考验,有病毒,经济萎缩,国际政治震荡,现在又发生了罕见规模的北美西部山火。山火的浓烟在笼罩着西海岸的各大城市,许多人发生了呼吸不适。

最大的潜在危险是肺部发炎。如果万一再染上了新冠病毒,后果就难以预料了。大家不要掉以轻心。武汉作为新冠的爆发地,可能和当地的严重空气污染有关系。美国发现空气污染严重的地方新冠病毒也更严重。

如何保护我们的呼吸器官呢?下面给大家提供一些建议。

  • 多喝水来保持肺部湿润,辅助排毒。最好喝新鲜的蔬菜和水果汁。活性植物里面的水属于叫“四期水”(fourth phase of water),更容易进到细胞里面去。喝普通水过多会流失电解质。植物里面有很多的电解质,不会造成虚脱。
  • 多吃蔬菜水果来辅助肠道蠕动。肠道是最重要的排毒渠道。如果便秘的话会造成很多毒素被重新吸收。米面和一些谷物食物容易造成便秘,要尽量少吃。
  • 有条件的话做桑拿来帮助排毒。这适合于排掉那些溶脂类的化学和重金属毒素。出汗也会流失很多电解质和其他的矿物质。最好同时补蔬菜水果汁,加上多元矿物质。
  • 有呼吸道系统疾病的人可以在室内安装空气滤净器。
  • 在室内做一些适当的运动,帮助淋巴系统排毒。
  • 多吃含硫高的食物,比如葱,姜,蒜,韭菜之类的蔬菜。硫是身体排毒最关键的元素。它会粘在毒素上,把它们带出体外。
  • 吃足维生素D3+K2,镁。毒素积累过高,会造成免疫系统的激烈反应。这些维生素对免疫功能有调节作用,防止它反应过度。新冠病人的一个症状就是免疫系统的反应过于强烈,反而对身体造成非常大的伤害。
  • 补维生素C来为身体消炎。新冠病人病情恶化的一个原因是身体长期处于轻度发炎的状态,容易引发免疫系统过激反应。造成发炎的原因是糖尿病,脂肪肝,身体超重,偏食,睡眠不足等等一系列因素。这些亚健康的人一定要补足了维生素C来尽量消除这些潜在的炎症。
  • 补一些多元矿物质,里面包括硒和碘这些辅助排毒的元素,同时也补充了其他一些排毒时消耗掉了的矿物质。