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睡眠与抗氧化

大家也都听说过,过度的氧化对身体非常不好。绝大多数疾病都和过度的氧化有关系。氧化是身体里面的正常的生化过程。我们呼吸氧气,就是一个氧化的过程。氧化就是火。火可以产生能量,让食物容易消化,杀菌,当作武器等等。

掌控不好的话,火也会伤到我们自己。所以我们也需要水。这里不是水火不相容,而是两者需要共存,这样才能保持一个健康的生态环境。水起的就是抗氧基的作用。健康长寿的一个基本要素就是保持旺盛的火,也同时保持充足的水。这样生命既有强劲的动力,又不至于烧坏零部件造成过度磨损和短命。

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雌性化民族

过来的人可能都会注意到,现在的男孩子很多越来越女性化。和三,四十年前比,体格特征有很大的差别。这是一个比较令人担忧的趋势。一个明显的反应是男性体育项目在国际上明显的落后,特别是那些拼体格的项目。这样的男孩子在保护国家和自己家人的意识和能力上都难以合格胜任。而且男孩子缺乏令人羡慕的男子汉讲话和做事的风格。这就是我们常常讲的阴盛样衰的现象。

这个原因有很多,包括独生政策,偏爱和惯养,社会风气等等。这些都需要人们的意识和行为上的认知和改变。在生理上,男性的特征主要是体现在雄性荷尔蒙充足的分泌。如果不足的话,男性就容易呈现女性的特征。我们下面看一下造成雄性荷尔蒙不足的几个重要的原因。

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接地与免疫功能

接地(grounding,earthing)是一种自然的保健方式。但是人们对它的疗效还有些模糊。有些人觉得有效,有些人觉得是浪费时间和精力。我们这里从一个可靠的临床实验来看一下具体的生理指标,帮助我们自己做出科学的判断。美国的国家卫生研究院(NIH)发表了一个接地方面的调查。我来分析一下免疫方面的生理指标。

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MTHFR,B族维生素,P53,和癌症的关系

带有MTHFR 基因变异的人癌症发病率较高。它和P53基因有什么关系呢?我们前面讲过,MTHFR基因的主要作用是转换活性叶酸。叶酸为细胞提供甲基。甲基的作用像螺丝钉,身体的各种建筑,装修,排毒等等工程都需要它。如果MTHFR基因有变异的话,容易导致甲基供应不足,身体的内部结构就会出问题。

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可怜的孩子:七岁还需要尿布

今天接到一位越南家庭的客户。家里一个孩子发育迟缓,七岁还在用尿布。智商只在三,四岁孩子的水准。实在是太可怜了!

小时候癫疯经常发作。医院已经通知父母,孩子不一定每次都能救的过来,需要有做后事的准备。他们这些年就是这样吊着心过下来的。

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P53基因:要褪黑素助力

以前的一些观察发现,褪黑素分泌高的人得癌症比较少,实际上就是说睡眠好的人不容易得癌症。这个听起来有道理,但是从基因的角度上来看是怎么回事呢?

我们来看一下自然期刊的一个文章:褪黑素通过激活P53基因来预防基因受损。下面是一些总结要点:

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P53基因:需要充足的维生素D

前面讲过,P53基因是基因代码的质量把关机构。当代码出现错误的时候,P53调动其他助手来试图进行修复。如果实在无法修复,就把细胞化解回收。如果P53 基因的工作效率下降或者失灵,无法进行质量把关,新复制的细胞会带有错误的基因代码。时间久了很容易失控,变成癌细胞。我们要尽全力保护这个P53基因的正常工作运行。

维生素D对预防癌症起着极其大对作用。它和P53又是什么关系呢?自然期刊总结了多年来对P53和维生素D的研究。以下是一些摘要:

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